5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Pernahkah anda menikmati buah naga? Tentu saja saya yakin anda pernah menikmatinya, langsung dimakan ataupun dibuat jus segar. Buah naga banyak dibudidayakan dan dijual di penjual buah di Indonesia. Buah Naga yang biasa kita jumpai di pasaran adalah warna kuning dan merah. Buah naga merupakan tergolong dalam family Cactetea atau kaktus yang dapat tumbuh dan berkembang dil;ingkungan yang sangat kekurangan air.
Baca juga ya,
1. Inilah Manfaat Jengkol untuk kesehatan
2. Cara Mudah Membuat Telur Asin Spesial
3. Resep Membuat Nasi Lemak Super Gurih
1. Inilah Manfaat Jengkol untuk kesehatan
2. Cara Mudah Membuat Telur Asin Spesial
3. Resep Membuat Nasi Lemak Super Gurih
Buah naga dapat berbuah dalam satu tahun sebanyak 4 sampai dengan 6 kali serta memiliki bentuk seperli bola api berwana kuning atau merah. Buah naga sangat mudah di budidayakan di Indonesia. Buah naga menurut para ahli penilitian berasal dari Menua Amerika dan telah dibudidayakan di Asia Tenggara diantaranya yaitu Vietnam, Malaisya, Indonesia, Taiwan, Thailand, Srilangka dan Banglades. Bunga buah naga memang sedikit aneh karena bungan buah naga mekar pada saat malam hari dengan aroma bunga yang wangi semerbak.
Kandungan Nutrisi buah naga dalam 100 gram sebagai berikut dibawah ini
- Air sebanyak 90 gram
- Ampas 0,5 gram
- Ascorbicacid (Vitamin C) 4-25 miligram
- Kalsium 6-10 mg
- Kalori : 35-50
- Karbohidrat : 9-14 gr
- Serat 0,3 – 0,7 mg
- Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
- Phosphorus 16 - 38 mg
- Karotin (Vitamin A)
- Lemak 0,1 – 0,6 gr
- Protein 0,15-0,50 gr
- Thilamin (Vitamin B1)
- Riboflavin (Vitamin B2)
Adapun Manfaat BUAH NAGA sebagai berikut :
1. Meningkatkan system kekebalan tubuh manusia,
Buah naga memiliki Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan berguna menghambat pertumbuhan sel kanker serta meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan cara blender 500 gram buah naga sampai halus untuk diminum setiap hari untuk mencegah kanker.
2. Melancarkan saluran pencernaan,
buah naga mengandung serat tinggi sehingga sangat bagus untuk saluran pencernaan. Berdasarkan riset para ahli bahwa buah naga mempu meningkatkan probiotik alami dalam tubuh.
3. Menurunkan kadar gula dalam darah (Mencegah Diabetes Melitus),
Buah naga mengandung Pytoalbumins dan flavonoids yang berguna untuk mencegah dan menurunkan kadar gula dalam darah dengan disertai pola makan yang seimbang dan tidak berlebihan.
4. Memperkuat Tulang dan Gigi,
Buah naha mengandung Fosfor, Zat besi dan kalium sehingga dengan mengonsumsi buah naga secara teratus setiap hari dapat menguatkan tulang dan gigi kita.
5. Menjaga Kesehatan Mata,
Buah Naga mengandung Karoten (Vitamin A) yang berfungsi menjaga kesehatan mata karena karoten seperti yang terdapat pada sayuran, Vitamin sangat bagus untuk kesehatan mata kita.
Ternyata dibalik kesegaran buah naga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita, demikianlah artikel dari saya tentang manfaat buah naga untuk kesehatan, jangan lupa baca artikel lainnya semoga bermanfaat untuk anda yang membacanya, semoga bermanfaat dan salam sukses.